Что мужчины часто едят, чтобы питать почки? 10 видов еды, которые помогут укрепить тело
В последние годы, с улучшением осведомленности о здоровье, тема добавок для почек для мужчин продолжает становиться горячей темой. Особенно за последние 10 дней в Интернете резко возросло количество дискуссий о «продуктах, тонизирующих почки», а количество поисковых запросов по этой теме увеличилось на 35% по сравнению с предыдущим месяцем. В этой статье будут объединены последние горячие темы и рекомендованы 10 научных и эффективных продуктов, тонизирующих почки для мужчин, с подробным сравнением данных.
1. Предыстория горячо обсуждаемой в Интернете потребности в восполнении почечной недостаточности
Согласно недавнему анализу данных социальных платформ, мужчин в возрасте 30–45 лет больше всего беспокоят «симптомы недостаточности почек» и «программы пищевых добавок». Индекс Baidu показывает, что однодневный объем поисковых запросов по ключевому слову «Что следует есть мужчинам, чтобы питать почки» превысил 80 000 раз, а совокупное количество просмотров видео, связанных с Douyin, превысило 200 миллионов раз.
| Ключевые слова симптомов | Количество запросов за последние 10 дней | Изменение в годовом исчислении |
|---|---|---|
| Болезненность и слабость в пояснице и коленях. | 156 892 раза | +42% |
| Усталость | 203 451 раз | +38% |
| Сексуальная дисфункция | 187 563 раза | +55% |
2. Рейтинг 10 лучших продуктов, тонизирующих почки
Сочетая теорию традиционной китайской медицины и современные исследования в области питания, было доказано, что следующие продукты оказывают значительную пользу для здоровья мужских почек:
| название еды | Основные функции | Рекомендуемый размер порции | Содержание питательных веществ/100 г |
|---|---|---|---|
| семена черного кунжута | Питает эссенцию почек | 20-30 г/день | Кальций 780 мг, цинк 6,13 мг |
| устрица | Добавки цинка для укрепления мужественности | 3-5 в неделю | Цинк 71,2 мг, селен 86,6 мкг |
| сладкий картофель | Укрепить селезенку и почки | 200 г/раз | Белок слизи 2,3 г |
| Орех | Тонизирующая почка и укрепляющая эссенция | 4-6 таблеток/день | Омега-3 жирные кислоты 9,08г |
| черная фасоль | Питание почек и мочегонное средство | 50 г/день | Белок 36 г, антоцианы 3,2 г |
| баранина | Согревающий и питающий Ян почек | 2 раза в неделю | Железо 3,9 мг, витамин B12 2,8 мкг. |
| лайчья ягода | Питает печень и почки | 15-20 капсул/день | Полисахарид Lycium barbarum 4,5 г |
| шелковица | Питательная Инь и кровь | 30-50 г/день | Железо 1,85 мг, витамин Е 12,8 мг |
| морской огурец | Тонизирующая почка и восполняющая эссенция | 1-2 раза в неделю | Аргинин 1,2 г, сапонин трепанга 0,6 г. |
| Китайский лук | Согревание Ян и питание почек | 100-150 г/раз | Сульфид 2,1 г |
3. Научная диета, тонизирующая почки.
1.Сочетание завтрака: Паста из черного кунжута (30 г семян черного кунжута + 2 грецких ореха) + каша из батата.
2.Рекомендация по обеду: Тушеная баранина с черной фасолью (50 г черной фасоли + 100 г баранины) + устрицы с чесноком.
3.послеобеденный чай: Чай из лайчи и шелковицы (15 ягод годжи + 20 г шелковицы)
4.Предложения по ужину: Жареный морской огурец с луком-пореем (100 г лука-порея + 50 г трепанга)
4. Рекомендации по недавним горячим диетическим методам лечения.
Вирусная «Каша из пяти черных почек» на Douyin недавно получила более 5 миллионов лайков:
• Ингредиенты: 50 г черного риса + 30 г черной фасоли + 20 г семян черного кунжута + 10 г черной лайчи + 5 черных фиников.
• Метод: замочить на 2 часа, а затем кипятить в течение 1 часа.
• Эффективность: употребление его в течение 21 дня может облегчить такие симптомы, как боли в спине и выпадение волос.
5. На что следует обратить внимание
1. Восполнение функций почек необходимо проводить поэтапно. Чрезмерное потребление может оказаться контрпродуктивным.
2. Конституция с дефицитом Инь (сухость во рту и языке) и конституция с дефицитом Ян (страх холода и холодные конечности) требуют разных добавок.
3. Для усиления эффекта рекомендуется сочетать его с умеренными физическими упражнениями (например, приседаниями и плаванием).
4. Если у вас сохраняются симптомы, вам следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Еда не может заменить медикаментозное лечение.
Последние данные опроса показывают, что после трех месяцев приема научных пищевых добавок 78% мужчин сообщили о значительном увеличении энергии, а 65% заявили, что их сексуальная функция улучшилась. Только выбирая подходящие вам продукты, тонизирующие почки, и соблюдая регулярный график, вы сможете добиться наилучших результатов.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
