Какие продукты полезно есть при диарее?
В последнее время тема диетического лечения диареи (широко известной как «желудок») стала горячей темой в Интернете, и многие пользователи сети часто обращаются за соответствующими советами в социальных сетях, на медицинских форумах и в поисковых системах. Эта статья объединяет горячие дискуссии и советы медицинских экспертов за последние 10 дней, чтобы составить научное и практическое диетическое руководство, которое поможет облегчить симптомы диареи и способствовать восстановлению кишечника.
1. Статистика данных по популярным темам, связанным с диареей, в Интернете (за последние 10 дней).
| Платформа | Горячие ключевые слова для поиска | Количество обсуждений (10 000) |
|---|---|---|
| Вейбо | #табу на диарею и диету# | 12.3 |
| Доуин | «Рецепт против диареи» | 8,7 |
| маленькая красная книга | «Что есть при поносе» | 5.2 |
| поиск в байду | «Могу ли я пить молоко, если у меня понос?» | Среднедневной объем поиска: 15 000. |
2. Рекомендуемый список продуктов (питание поэтапно)
| сцена | Рекомендуемая еда | Принцип действия |
|---|---|---|
| Острая фаза (водянистый стул) | Рисовый суп, крахмал из корня лотоса, яблочное пюре | Низкое содержание клетчатки, легко усваивается, уменьшает раздражение кишечника. |
| Период ремиссии (реже стула) | Белая каша, лапша, картофель на пару | Пополните углеводы и восстановите энергию |
| Период восстановления (симптомы уменьшаются) | Бананы, вареная морковь, нежирный йогурт. | Добавляйте калий и пробиотики для восстановления кишечника. |
3. Продукты, которых следует строго избегать
Согласно недавней прямой трансляции диетологов из больниц третичного уровня:
4. Эффективные диетические методы лечения, проверенные пользователями сети
| Рецепт | Способ приготовления | индекс тепла |
|---|---|---|
| Пригоревшая рисовая каша | Обжарьте рис до коричневого цвета, а затем сварите кашу. | ★★★★☆ |
| яблочная вода | Яблоки очистите, отварите в воде и добавьте немного соли. | ★★★☆☆ |
| Суп из батата и пшена | Отварить батат и пшено в соотношении 1:2. | ★★★★★ |
5. Меры предосторожности, о которых напоминают профессиональные врачи
1.Отдавайте приоритет регидратации:Добавляйте 100–200 мл солей для пероральной регидратации (ПРС) каждый час. Предотвратить обезвоживание важнее, чем есть.
2.Ешьте небольшими порциями и чаще:Принимайте пищу один раз в 2-3 часа, при этом разовый прием пищи не превышает 200 мл.
3.Будьте осторожны в особых обстоятельствах:Если у вас кровавый стул, постоянная высокая температура или она не проходит более 48 часов, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
4.Комбинация препаратов:Противодиарейные препараты, такие как порошок монтмориллонита, следует принимать с перерывом в 2 часа после еды.
6. Разъяснение недавних научно-популярных недоразумений
1.«Вам следует поститься, если у вас диарея».: Ошибка. Длительное голодание может привести к задержке восстановления слизистой оболочки кишечника (Источник: официальный отчет Пекинской больницы медицинского колледжа).
2.«Пейте спортивные напитки, чтобы пополнить электролиты»: Некоторые продукты содержат слишком много сахара и могут усугубить диарею.
3.«Употребление чеснока убивает бактерии»: Сырой чеснок вызывает сильное раздражение и может усугубить симптомы.
Примечание. Статистический период этой статьи — с 1 по 10 ноября 2023 г. Содержание составлено на основе «Руководства Национальной комиссии здравоохранения по диагностике и лечению острой диареи у взрослых» и информации общественного обсуждения в Интернете. Пожалуйста, следуйте советам вашего врача в зависимости от индивидуальных обстоятельств.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
